Mengatasi Sakit Maag
CARA MENGATASI SAKIT MAAG :
- Hindari Makanan pedas, masam, mie instan, makanan yang bersifat keras, makanan berkolesterol tinggi dan minuman bercaffein seperti kopi, teh, minuman beralkohol.
- Makan nasi hangat 4-5x sehari semalam yaitu jam 7, 11, 15, 19, 22 dengan porsi yang lebih kecil. ( tiap kali makan nasi cukup setengah piring aja )
- sehabis makan nasi jangan lupa minum air putih 1,5- 2 gelas, ini akan bermanfaat untuk menetralkan dan mengeluarkan asam lambung yang berlebihan pada saat buang air kecil.
- Minum susu pada saat siang hari terutama yang berkadar lemak rendah misalnya Anlene.
- Jangan banyak pikiran yang berakibat Stress.
